大暑喝什么好/大暑喝什么汤解暑

大暑煲什么汤喝好?

大暑适宜煲的汤有绿豆汤、冬瓜薏米老鸭汤和酸梅汤。绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，富含蛋白质、矿物质和维生素等多种营养成分。在大暑时节，煲一碗绿豆汤，加入适量的冰糖或蜂蜜调味，既清甜可口，又能帮助人体补充水分，缓解暑热带来的不适感。

大暑时节，煲绿豆汤或者冬瓜薏米排骨汤是极佳的选取。 绿豆汤： 功效：具有清热解毒、消暑利水的功效，非常适合高温天气饮用。 煲制方法：将绿豆提前浸泡，加入适量水用小火慢煮，绿豆煮烂后加入冰糖调味即可。

人参竹笋汤 人参须30克，竹笋、银耳各15克，枸杞10克，红枣10颗，冰糖1～2大匙。竹笋洗去杂质，切成约2厘米小段；银耳洗净，泡水两小时，捞出切除蒂，切成小片备用。锅中倒入800毫升水，放入所有原料以大火煮开，改小火熬煮30～40分钟至熟软，最后加入冰糖即可食用。此汤可清凉退火，益气生津。

大暑养生喝什么汤

大暑时节，人体容易出汗，导致体内水分流失。因此，应及时补充水分，保持体内水分平衡，如多喝温开水、淡盐水、绿豆汤、西瓜汁等。在大暑期间，喝羊汤也是人们常用的养生方法之一。

在大暑时节，喝羊肉汤是一个不错的选取。因为羊肉在伏天食用，其营养价值比较高。羊肉性温，有助于驱散寒邪，增强体质。此外，羊肉汤还能补充身体所需的热量和蛋白质，提高身体的抵抗力。夏天喝羊汤不仅能迅速排汗，还能排除体内的毒素，对身体健康大有裨益。

山楂莲叶排骨汤则集消暑健胃补益于一体。山楂、莲叶、乌梅、生薏米与排骨一同煲煮，山楂开胃助消化，莲叶清热解暑，乌梅生津止渴，生薏米去湿，排骨则为滋补营养。煲煮三小时后，再加入新鲜荷叶稍煮片刻，即可饮用。节瓜腐竹煲鱼汤则是消暑开胃的佳品。

导读：眼下，一年一度的大暑节气就要到来，不少人开始关注起大暑养生的事情。比如说，大暑节气山东人吃什么？喝什么汤好呢？大暑是一年中最热的时候，学会通过吃一些适宜的食物也能正确养生。大暑节气山东人吃什么 羊肉店 喝羊汤、吃面条、鸭肉、苦瓜、苦菜、苦荞等。

明日大暑，记得吃“水中6鲜”，既应节气，又兼顾营养，补水祛湿解暑。以下是一些简单易做的食谱推荐。莲子养心汤：莲子、百合、沙参、玉竹、麦冬、无花果、姜片、红枣。将所有材料清洗干净后，瘦肉或排骨焯水，再将所有材料放入炖盅或锅中，加水炖煮两小时，加入适量盐调味即可。

大暑是全年温度比较高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，是最佳的治疗时间。绿豆南瓜汤：配料：绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。做法：绿豆清水洗净，趁水气未干时加入食盐少许（3克左右）搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。

大暑天喝什么汤比较好

大暑喝羊汤的好处 羊肉在伏天吃，营养程度比较高。大暑正值三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，有益健康。而在暑天之前的羊肉汤因为山上的青草刚刚抽绿，羊吃完抽绿的青草时，体内残存了不少毒素。

首先，建议多喝汤水以补足体内流失的水分。家庭中可以自制绿豆汤、酸梅汤等清凉饮品，也可以尝试制作海米冬瓜汤、莲藕排骨汤等美味汤品，既解渴又滋补。其次，夏季鲜豆类蔬菜种类繁多，如豇豆、毛豆、四季豆、蚕豆、扁豆、荷兰豆等。这些蔬菜不仅营养丰富，而且吃法多样。

大暑天喝鲜虾冬瓜汤、冬瓜薏米排骨汤、陈皮冬瓜老鸭汤、凤梨苦瓜鸡汤、丝瓜蛤蜊肉丸汤、荷叶莲子老鸭汤等比较好。鲜虾冬瓜汤 作为夏天的良物，冬瓜从瓜肉、瓜瓤、瓜子到瓜皮，可谓全身都是宝。最简单家常的鲜虾冬瓜汤，口感清甜，低卡却不失好味道。

绿豆汤 夏季绿豆汤是很受欢迎的，但是也不能多喝。煮汤时把绿豆淘洗干净，大火里煮开之后放入适量的冰糖，十分钟左右就可以喝了，可以根据自己的喜好加入红枣、莲子或者百合，如果只是为了清热解毒的话，比较好要把绿豆煮烂，清热解毒效果会更好。但是脾胃虚弱的人不能大量的喝绿豆汤。

绿豆汤：绿豆性凉，有清热解毒、消暑降温的功效。在大暑期间煮一些绿豆汤饮用，可以有效地帮助身体散热，缓解因高温引起的不适。 西瓜：西瓜是夏季的代表性水果，含有丰富的水分和电解质，如钾，可以帮助补充因出汗而流失的水分和矿物质，有助于预防中暑。

大暑期间，天气高温高湿，是人们一年中最难熬的暑热关。这个时节，人体汗液流失快，容易感到食欲不振，疲劳倦怠，也容易中暑，清热解毒、消暑退火就成为此时养生的重点。那么今天的二〖Fourteen〗、节气就为你总结了一些清凉解毒的大暑煲汤食谱，一块儿来看看吧。